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Yoga - Flows & Asanas auf dem Stuhl (Klimenta, Kerstin)
Yoga - Flows & Asanas auf dem Stuhl , Sitz dich fit Du willst die Mittagspause nutzen, um ohne großen Aufwand etwas Ruhe und Kraft zu tanken und dir dabei gleichzeitig auch körperlich etwas Gutes tun? Du fühlst dich nicht ganz fit, bist aufgrund einer Verletzung vielleicht gerade etwas eingeschränkt und möchtest dennoch in Bewegung bleiben? Dann verlege deine Yoga-Session doch einfach mal auf deinen Lieblingsstuhl. Die Yogalehrerin und Bloggerin Kerstin Klimenta liebt kreative Yogastunden - und die projiziert sie auch auf den Stuhl. - Vom Krieger bis zur Kobra - so übst du effektiv auf dem Stuhl. - Kreativ zusammengestellte Flows bringen Abwechslung in dein ganz persönliches Programm. - Entspannung pur - Yoga-Meditationen und Atemübungen ganz leicht in deinen Alltag einbauen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20200902, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Klimenta, Kerstin, Seitenzahl/Blattzahl: 165, Abbildungen: 80 Abbildungen, Keyword: Yoga im Büro; Yoga für Späteinsteiger; Yoga auf dem Stuhl; Sitz-Yoga, Fachschema: Yoga, Fachkategorie: Körper und Geist, Thema: Entdecken, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 216, Breite: 159, Höhe: 15, Gewicht: 360, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783432112343, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0040, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 866822
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Der Vorteil (Lencioni, Patrick M.)
Der Vorteil , Es gibt für Unternehmen einen Wettbewerbsvorteil, der mächtiger als jeder andere ist. Handelt es sich dabei um eine überlegene Strategie? Schnellere Innovationen? Klügere Mitarbeiter? Nein, sagt der New-York-Times-Bestsellerautor Patrick Lencioni. Es geht nicht darum, was erfolgreiche Spitzen-Unternehmen mehr oder besser wissen als zweitklassige Organisationen, und wie clever sie sind. Das Einzige, was zählt, ist, wie "gesund" (vital und robust) sie sind. Patrick Lencionis neues Buch vereinigt in neuer Form - diesmal ist es keine Business-Fabel - seine enorme Erfahrung und viele Erkenntnisse aus seinen bisherigen Büchern. Es ist eine umfassende Darstellung des einzigartigen Vorteils, den "organisatorische Gesundheit" bietet. Ein Unternehmen ist immer dann "gesund", wenn es eine geschlossene Einheit bildet, das heißt, wenn sein Management, seine Prozesse und seine Kultur vereinheitlicht sind und einem gemeinsamen Ziel folgen. Die Geschäftsführung, alle Manager und Mitarbeiter ziehen an einem Strang. Gesunde Organisationen sind frei von politischen Ränkespielen, Grabenkämpfen und Chaos. Sie übertreffen so ihre Konkurrenten und bieten ein Umfeld, das Top-Leistungsträger nie verlassen wollen. Angereichert mit Geschichten, Tipps und Anekdoten aus seiner Praxis als Unternehmensberater liefert Patrick Lencioni Managern und Geschäftsführern ein wegweisendes und umsetzbares Modell für organisatorische Gesundheit. Er führt die Leser Schritt für Schritt durch 4 "Disziplinen" für vitale und robuste Unternehmen und zeigt: - wie an der Spitze ein geschlossenes Team aufgebaut wird. - wie die Führungskräfte sich an einigen wenigen, aber entscheidenden Fragen ausrichten. - wie Mitarbeiter auf allen Ebenen von den Antworten der Organisation auf diese Fragen überzeugt werden. - wie die Prozesse und Verfahren genutzt werden, um das übergeordnete Ziel zu stützen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20131106, Produktform: Leinen, Autoren: Lencioni, Patrick M., Übersetzung: Döbert, Brigitte, Seitenzahl/Blattzahl: 205, Fachschema: Management / Strategisches Management~Strategisches Management~Unternehmensstrategie / Strategisches Management, Fachkategorie: Management und Managementtechniken, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Wirtschaft/Management, Fachkategorie: Strategisches Management, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: 225, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Wiley-VCH GmbH, Verlag: Wiley-VCH GmbH, Verlag: Wiley-VCH, Länge: 218, Breite: 144, Höhe: 25, Gewicht: 376, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.99 € | Versand*: 0 € -
Eichner Set-Angebot Warenanhänger inklusive Aufbewahrungsbox gratis
Eigenschaften: Set bestehend aus 6 x 100 wetterfesten PP-Warenanhängern Zur schnellen Kennzeichnung von Gütern und Waren 6 verschiedene Aufdrucke und passende Farben In praktischer Spenderbox Sortiert Lieferumfang: Eichner Set-Angebot Warenanhänger inklusive Aufbewahrungsbox gratis
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Bosch Fräser-Set, 15-teilig, inklusive gratis Cuttermesser
15-teiliges Fräser-Set inklusive gratis Cuttermesser! Eigenschaften: Feinbearbeitungen - Das Fräser-Set eignet sich für Feinbearbeitung in zahlreichen Anwendungsbereichen und ist somit die perfekte Wahl für alle Holzwerker wie Schreiner, Zimmerleute, Innenausbauer und andere Bauhandwerker Die Fräserschneiden aus Carbide sind langlebig und die diversen Fräsergeometrien ermöglichen das Schneiden vielfältiger Profile in vielen Materialien Sie entsprechen zudem der Sicherheitsnorm DIN EN-847 Die Fräser sind für das Bearbeiten von Weich- und Hartholz sowie Holzverbundstoffen vorgesehen Somit ist also das passende Set für jede gängige Handfräse gegeben Das Fräser-Set verfügt über eine spezielle Easy-Pick-Einlage für schnelles und sicheres Entnehmen der Fräser am Schaft Zum Set gehört ein exklusive und äußerst robuste Box, in dem die Fräser fest und sicher untergebracht und somit bei Lagerung und Transport perfekt geschützt sind Der Klarsichtdeckel ermöglicht Sicht auf den Inhalt Zylindrischer Schaft kompatibel mit Fräsern. Lieferumfang: Bündigfräser ⌀ 13 mm, Arbeitslänge 25 mm, Gesamtlänge 65 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Bündig-Profilfräser ⌀ 16 mm, Arbeitslänge 25 mm, Gesamtlänge 65 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Zinkenfräser ⌀ 13 mm, 12°, Arbeitslänge 12 mm, Gesamtlänge 49 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Fasefräser ⌀ 35 mm, 45°, Arbeitslänge 16 mm, Gesamtlänge 56 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Fasefräser ⌀ 25 mm, 25°, Arbeitslänge 13 mm, Gesamtlänge 54 mm, Schaftdurchmesser 8 mm V-Nutfräser ⌀ 16 mm, 60°, Arbeitslänge 18 mm, Gesamtlänge 50 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Scheibenfräser ⌀ 32 mm, Arbeitslänge 4 mm, Gesamtlänge 50 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Falzfräser ⌀ 32 mm, Arbeitslänge 13 mm, Gesamtlänge 54 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Römerprofilfräser ⌀ 27 mm, Radius 4 mm, Arbeitslänge 12 mm, Gesamtlänge 52 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Kehlfräser ⌀ 29 mm, Radius 10 mm, Arbeitslänge 12 mm, Gesamtlänge 54 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Abrundfräser ⌀ 19 mm, Radius 3 mm, Arbeitslänge 10 mm, Gesamtlänge 51 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Abrundfräser ⌀ 25 mm, Radius 6 mm, Arbeitslänge 13 mm, Gesamtlänge 55 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Nutfräser, 2-schneidig ⌀ 8 mm, Arbeitslänge 20 mm, Gesamtlänge 50 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Nutfräser, 2-schneidig ⌀ 10 mm, Arbeitslänge 30 mm, Gesamtlänge 60 mm, Schaftdurchmesser 8 mm Nutfräser, 3-schneidig ⌀ 16 mm, Arbeitslänge 30 mm, Gesamtlänge 60 mm, Schaftdurchmesser 8 mm 3x Kugellager Innensechskantschlüssel Aufbewahrungsbox Cutter-Messer
Preis: 62.98 € | Versand*: 5.95 €
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Welche Asanas gibt es?
Welche Asanas gibt es? Asanas sind die verschiedenen Körperhaltungen oder Yoga-Positionen, die in der Praxis des Yoga eingenommen werden. Es gibt eine Vielzahl von Asanas, die jeweils unterschiedliche körperliche und geistige Vorteile bieten. Einige bekannte Asanas sind der herabschauende Hund, der Krieger, die Bauch- und Rückenlage, der Baum und der Lotussitz. Jede Asana zielt darauf ab, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und den Geist zu beruhigen. Es ist wichtig, die Asanas unter Anleitung eines qualifizierten Yoga-Lehrers zu praktizieren, um Verletzungen zu vermeiden und die maximale Wirkung zu erzielen.
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Welche Übungen und Asanas werden in einem typischen Yogabuch für Anfänger vorgestellt?
In einem typischen Yogabuch für Anfänger werden grundlegende Asanas wie der herabschauende Hund, die Krieger-Posen und der Baum vorgestellt. Außerdem werden Atemübungen wie die Bauchatmung und die Wechselatmung erklärt. Zusätzlich können auch Meditationstechniken und Entspannungsübungen enthalten sein.
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Was sind die grundlegenden Asanas, die man als Anfänger im Yoga erlernen sollte?
Als Anfänger im Yoga sollte man grundlegende Asanas wie den herabschauenden Hund, die Berghaltung und die Kriegerhaltung erlernen. Diese helfen dabei, die Grundlagen von Kraft, Flexibilität und Balance zu entwickeln. Es ist wichtig, diese Asanas langsam und korrekt zu üben, um Verletzungen zu vermeiden.
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Wie können Handstützen beim Yoga dazu beitragen, die Stabilität und Ausrichtung in den verschiedenen Asanas zu verbessern?
Handstützen im Yoga können dabei helfen, das Gleichgewicht zu verbessern, indem sie zusätzliche Stabilität bieten. Sie ermöglichen eine bessere Ausrichtung des Körpers, indem sie helfen, die Wirbelsäule zu verlängern und die Haltung zu korrigieren. Zudem können Handstützen dabei helfen, die Belastung auf Gelenke und Muskeln zu reduzieren und somit Verletzungen vorzubeugen.
Ähnliche Suchbegriffe für Asanas:
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Inklusive einem Tintenset GRATIS Epson EcoTank ET-5850 Tintenstrahl-Multifunktionsgerät + Inklusive einem zusätzlichen Tintenset
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Seitenbrause Rainshower Aqua 26801, 2 Strahlarten, inklusive Einbaukörper und Abdichtung, warm sunset, Sonderangebot
Sonderangebot, da Abverkauf Sonderfarbe warm sunset 1 Stück lagerndRainshower AquaSeitenbrause 2 StrahlartenStrahlart: PureRain, ActiveJetinklusive Einbaukörper und Abdichtung für normgerechte Wanddurchführung bei Wassereinwirkung nach DIN 18534:2017⌀ 75 mmSchwenkbereich ± 15° drehbarAnschlussgewinde 1/2′′GROHE Water Saving 3.3 l/min DurchflusskonstanthalterGROHE DreamSpray Perfektes StrahlbildSpeedClean Antikalk-SystemSerie / Kollektion: Rainshower AquaModell: 26801Typ: DuschkopfVolumenstromklasse: ohneAbmessungen:Länge: 210 mmBreite: 155 mmHöhe: 80 mmTiefe: 120 mmGewicht: 0,74 kg
Preis: 144.10 € | Versand*: 5.90 € -
bugaboo Buggy Butterfly complete Black/Stormy Blue inklusive gratis Transporttasche
Produktdetails:Buggy:Geeignet ab 6 Monate bis zu 22 kgIn einer Sekunde zusammengeklapptDie fortschrittliche 4-Rad-Federung mit einem extrem wendigen Design ermöglicht einhändiges Schieben und entspanntes SpazierengehenVerfügt über eine extra geräumige und komfortable integrierte Sitzeinlage mit Polsterung für optimale Ergonomie und eine integrierte Beinstütze mit 5 PositionenFast vollständig flache LiegepositionVierteiliges Sonnendach mit ausziehbarem Windschutz, damit dein Kind kühl und geschützt bleibtErgonomisch leicht anzupassen, mit abzuwischenden/zu reinigenden StoffenQuick-Click-Gurt und SchulterpolsterEinfaches Anschnallen, Abschnallen und HöhenverstellungGroßer Untergestellkorb für alles, was du auf deinen Abenteuern in der Stadt brauchst (bis zu 8 kg)Weicher Griff, superstarke StoffeDie Stoffe sind wasserabweisend, strapazierfähig und fühlen sich weich an, was sehr angenehm für dein Baby istEinfach zu tragen mit dem integrierten TragegurtTransporttasche: Die perfekte Transporttasche für den bugaboo ButterflyKompakt und praktisch: Passt in die Gepäckfächer im Flugzeug und lässt sich ordentlich zusammenfaltenLanglebig und wasserabweisend für optimalen Schutz vor Schmutz und KratzernTrage die Tasche wie einen Rucksack, um beide Hände frei zu habenVerstärkter Boden aus reißfestem und gepolstertem MaterialIn Sekundenschnelle vom Schieben zum Tragen: Einfach das große Fach öffnen und den gefalteten bugaboo Butterfly hineinlegenBietet zudem genügend Extra-Platz für Kuscheltiere oder RegenverdecksVerstellbarer RucksackträgerMaße & Gewicht:Buggy:Maße aufgebaut (Länge x Breite x Höhe): 92,5 x 45 x 102,4 cmMaße zusammengeklappt (Länge x Breite x Höhe): 45 x 23 x 54 cmHöhe Schiebegriff: 102,4 cmSitzfläche (Länge): 63 cmRückenlehne Neigung: 111-145°Radgröße vorne/hinten: 11,9/15,2 cmProduktgewicht: 7,3 kgBelastbarkeit Sitz: 22 kgBelastbarkeit Korb: 7 kgTransporttasche:Maße (Höhe x Breite x Tiefe): 55 x 45 x 24 cm Maße zusammengefaltet (Höhe x Breite x Tiefe): 7 x 45 x 20 cmPlegehinweis: Nur mit einem feuchten Tuch abwischen Material & Pflege:BuggyMaterial Bezug Fußstütze: 100% PolyamidMaterial Sitzbezug: 100% PolyesterMaterial Tragegurt: 100% PolyesterPflegehinweis: Die Stoffe der Sitzeinlage, der Untergestellablage und des Tragegurts sind bei 30 °C in der Maschine waschbar. Der Sitzbezug der Basis sollte von Hand gewaschen werden. Bitte beachte stets die genauen Waschanweisungen auf dem Pflegeetikett.Kompatibilität:cybex: Cloud Z i-Size und Cloud Z2 i-Size, Cloud QNuna: Pipa Lite, Pipa Next, Pipa Lite LXMaxi Cosi: Cabriofix, Rock, Pebble PlusKiddy: Evolution Pro2Britax Römer: Baby Safe 3 i-SizeIm Lieferumfang enthalten:Fahrgestell inkl. Sitzrahmen, Fußstütze und Sonnendachstreben und -klemmenGefederte Reifen und FelgenStoffe mit Komfortgurt & Sonnendach (mit Peek-a-Boo)SitzeinlageUntergestellkorbRegenschutzSchultergurtTransporttasche schwarzAchtung: Die Adapter sind nicht im Lieferumfang enthaltenWarn- & Sicherheitshinweise: Hier geht es zu der Seite Herstellerangaben im Sinne der Produktsicherheitsverordnung (GPSR): BUGABOO INTERNATIONAL B.V. Paasheuvelweg 9 a-b, 1105 BE Amsterdam, Niederlande service@bugaboo.com
Preis: 390.15 € | Versand*: 0.00 €
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Wie können Schwangere von Yogaübungen profitieren? Gibt es spezielle Asanas, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten?
Schwangere können von Yogaübungen profitieren, da sie dabei ihre Flexibilität, Kraft und Entspannungsfähigkeit verbessern können. Es gibt spezielle Schwangerschafts-Yogaübungen, die darauf abzielen, den Körper auf die Geburt vorzubereiten und Beschwerden zu lindern. Bestimmte Asanas wie Bauchmuskelübungen oder solche, die den Bauch stark belasten, sollten vermieden werden, um das Baby nicht zu gefährden.
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Wie kann man Yogablöcke effektiv in der Yoga-Praxis einsetzen, um bestimmte Asanas zu erleichtern oder zu vertiefen?
Yogablöcke können verwendet werden, um die Reichweite zu verlängern und die Ausrichtung in schwierigen Asanas zu verbessern. Sie können auch dazu beitragen, die Balance zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Durch die Verwendung von Yogablöcken können Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen ihre Praxis vertiefen und weiterentwickeln.
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Wie kann man Yogaunterlagen verwenden, um die Praxis zu verbessern und die richtige Ausrichtung in den Asanas zu gewährleisten?
Yogaunterlagen wie Yogablöcke, Gurte und Decken können verwendet werden, um die richtige Ausrichtung in den Asanas zu unterstützen. Sie helfen dabei, die Dehnung zu vertiefen, die Balance zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Durch den Einsatz von Yogaunterlagen kann die Praxis effektiver gestaltet und die individuellen Bedürfnisse jedes Praktizierenden berücksichtigt werden.
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Wie kann ich ein Yoga-Kissen verwenden, um meine Asanas zu verbessern und meinen Komfort während der Praxis zu erhöhen?
Ein Yoga-Kissen kann verwendet werden, um die Positionierung des Körpers zu unterstützen und die Dehnung zu vertiefen. Es kann auch als Sitzkissen verwendet werden, um den Komfort während der Meditation zu erhöhen. Durch die Verwendung eines Yoga-Kissens können Asanas länger gehalten werden, was zu einer verbesserten Flexibilität und Entspannung führt.
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